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赣(州)人事网:百香‘果’能直接吃吗?<吃百香果有>哪〖些〗

  百<香果是>可以直(接)吃的,我“们将”百香果〖打开之后〗就可(以)用「汤勺将百香」果 汁[挖]出来 食用,然【则可能】对照‘酸,只要’人人‘不怕酸’就可以《食用了。若》是【人人怕酸,】我们〖可以将〗百【香果挖出】来,然后<加入>白“糖”等制「作」成百‘香’果“汁来饮用。”百【香】果(含有)许多“的维”生{素C,}是可以《缓》解(皮)肤‘朽迈,’还「可」以“起到减”肥的【效果。

  百】香果{直}接〖吃照样〗泡水〖喝?

  1、〗直〖接吃

  百〗香 果[中]的 维生素C「含」量(极)高,每100g“百”香‘果’含维生〖素C〗约34.6毫克, 而100g苹[果]仅 含「维」生素C4《毫》克。〖营〗养〖专〗家 建[议]通 俗 成年[人天天]应摄 入50~100 毫克的维生[素C,]也就是100g 百<香果>就能【知】足「人」体「日需」维《生》素C『的』三【分之一。百】香「果直」接‘吃是最简’朴(的)方「式,把百香果」洗净,『用刀子』从1/3【处切开,】然后用 勺[子]挖着吃,这 样也‘不’会造成<营养流失。

  然>则百香《果虽》然含糖量 很[高,]可 是{吃起}来《主》要味「道照」样{酸,}并(不是每个)人「都能」忍受这{种酸}味,还会『酸牙。』另外,百香【果】的酸会“刺激胃”酸排 泄,胃酸过多[及]肠 胃《炎》患『者』要〖慎〗食,〖而〗且{百香}果的<籽>并‘不能完’全“咬”碎, 会刮[伤胃壁。

  ]切开 的‘百’香果要<实时吃>掉,以免滋《生》细<菌和营>养流失。

  2、<泡水>喝

  『百香果』除<了直>接吃外,还可「以」用〖来泡水〗喝。将百『香果切开,挖』出果「肉」及【籽放】到【杯】子里,“突入适”量40°C{以下的温}开“水,”炎「天」也可以用(冷开水,再)加入几滴(蜂)蜜 中[和]其中 的【酸味,】口感甚《好。》若『是』有条 件,[还]可以 用{榨}汁{机}搅〖碎〗后{饮}用。百{香}果 汁[富]含 多〖种〗维《生素、有机》酸、“氨基酸、”微「量元」素等,具有【生津】止【渴、提神醒脑、】开胃【助消】化的(功效。)但《需要注》重〖的是,百〗香(果)不能【用】开《水》冲泡,《会》损伤〖其〗中《所含》的营{养素,}降“低”营「养」价 值。

  [综上]所述,百香 果泡〖水〗喝虽然「会损」失《掉部门营》养,然则<口>感比【直】接吃更好, 对[胃的刺激]也对照小, 一<般>人“都可”食『用。
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